Selbstreflexion: 7 Leitfragen für deinen Neustart 

„Du selbst zu sein in einer Welt, die ständig einen anderen aus dir machen will, ist der größte Erfolg von allen.“

(Ralph Waldo Emerson)

Dieses Zitat berührt mich sehr und stimmt mich gleichzeitig nachdenklich. Denn ich stelle immer wieder fest, dass uns das „Ich Selbst-Sein“ wirklich schwer fällt. Das liegt zum einen natürlich an dem Druck und den Erwartungen, die von außen auf uns einprasseln. Vor allen Dingen aber liegt es daran, dass wir grundlegende Dinge über uns selbst nicht mehr wissen, weil wir sie lange nicht hinterfragt haben. Ohne diese Selbstreflexion sind wir natürlich umso empfänglicher dafür, uns dem Druck von außen zu beugen. Nach und nach stellen wir dann fest, dass wir unzufrieden im Job sind. An uns nagt das Gefühl, dass es da doch noch etwas geben muss, das besser zu uns passt und uns zufriedener macht. In diesem Artikel teile ich 7 Reflexionsfragen mit dir, um genau das herauszufinden.

Selbstreflexion ist der Schlüssel für eine erfolgreiche berufliche Neuorientierung mit Purpose

Selbstreflexion ergründet unseren persönlichen Kern

Um herauszufinden welcher berufliche Weg der richtige für uns ist, müssen wir uns selbst hinterfragen. Dabei kratzt echte Selbstreflexion nicht nur an der Oberfläche, sondern ergründet unseren persönlichen Kern:  Wer bin ich mit all meinen Stärken, Potenzialen, Wertvorstellungen? Was erfüllt mich? Was treibt mich an? Nur wenn wir unsere ganz persönlichen Antworten auf diese Fragen kennen, gelingt es uns, unseren beruflichen Weg so zu gestalten, dass er zu uns passt. Durch dieses selbstbestimmte Entscheiden und Gestalten, steigt auch unsere Zufriedenheit deutlich an. Denn es ist wissenschaftlich erwiesen, dass unsere Lebenszufriedenheit maßgeblich davon abhängt, ob wir unsere Entscheidungen kontrollieren können und uns als selbstwirksam erleben.

Selbstreflexion erfordert eine offene und neugierige Haltung 

Diese Art der Selbstreflexion benötigt natürlich Zeit, die Fragen wirken und die Antworten reifen zu lassen. Manchmal erlebe ich selbst den Impuls, zu denken: “Eigentlich würde ich jetzt gerne eine andere Antwort geben. Denn ich wäre lieber analytischer, empathischer, beherzter, …”. Auch das ist eine interessante Beobachtung. Woher kommt der Wunsch, einem bestimmten Selbstbild zu entsprechen? Selbstreflexion kennt kein richtig und kein falsch. Selbstreflexion bewertet und relativiert nicht. Selbstreflexion benötigt einerseits Zeit, die Antworten reifen zu lassen. Andererseits “durchdenkt” ehrliche Selbstreflexion die Antworten auch nicht unnötig, wohlwissend, dass die spontanen Antworten aus dem Bauch heraus oft die unverfälschtesten sind. Selbstreflexion erfordert also eine offene und neugierige innere Haltung. Auf diese Weise kann sich zeigen, was in dir darauf wartet, entdeckt zu werden und sich zu entfalten, um deinen weiteren Berufsweg passend und in deinem Sinne erfolgreich zu gestalten.

7 Leitfragen, um deinem Purpose auf die Spur zu kommen

Im Folgenden habe ich einige Leitfragen zusammengestellt, die sich in meiner Coaching-Praxis bewährt haben. Ganz bewusst fokussieren diese nicht nur auf deine berufliche Tätigkeit und auf das Hier & Jetzt, sondern öffnen die Perspektive, damit daraus neue Möglichkeiten entstehen können.

Deine Interessen & Stärken

1) Rückblickend auf die Aufgabengebiete und Tätigkeiten in deinem beruflichen & privaten Werdegang …

a) Was hat dir unmittelbare Freude bereitet?

b) Was fiel dir leichter, was konntest du besser als andere?

2) Rückblickend auf deine Kindheit, was hast du gern gemacht, konntest du gut, was fiel dir leicht?

⇒ Praxistipp: Vergleiche die Tätigkeiten, die dir Freude bereiten einmal mit den Tätigkeiten, die du tagtäglich vollziehst. Wie hoch ist die Übereinstimmung?

⇒ Praxistipp: Überlege was von dem, was du als Kind gerne gemacht hast, heute noch in deinem Alltag Platz hat bzw. wie du es wieder in dein Leben integrieren kannst. 

Dein Arbeitsumfeld

3) In welchem Umfeld und unter welchen Rahmenbedingungen fühlst du dich in deinem „Element“?

a.) Wie sieht dein ideales Arbeitsumfeld aus?

b.) Arbeitest du lieber allein oder mit anderen?

c.) Was fühlt sich frei an? Was stärkt dich?

d.) Was engt dich ein? Was raubt dir Energie?

⇒ Praxistipp: Vergleiche deine idealen Rahmenbedingungen mit deinen aktuellen Bedingungen. Wo gibt es Übereinstimmungen? Wo gibt es Abweichungen? Was kannst du schon jetzt tun, um deine Rahmenbedingungen zu verbessern?

Dein ungelebtes Potenzial

4) Wer sind deine Vorbilder, wen bewunderst du (Nenne mind. 3 Personen, entweder aus deinem Umfeld oder auch Personen des öffentlichen Lebens)?

a.) Welche Aspekte begeistern dich an diesen Menschen/an ihrem Leben?

b.) Was sind/tun/haben sie, was du dir für dich als Person/für dein eigenes Leben wünschst?

⇒ Praxistipp: Unsere Vorbilder sind insofern aufschlussreich, als dass sie uns mit unserem (ungelebten) Potenzial in Kontakt bringen. Daher haben die Unterfragen a) und b) besonderes Gewicht. Sobald du weißt, was dich besonders an deinem Vorbild begeistert, versuche mehr darüber hinauszufinden, wie diese Person vorgegangen ist. Vielleicht kannst du die Person selbst ansprechen (die meisten Menschen teilen ihre Erfahrungen sehr gerne, du wirst überrascht sein. Fragen kostet nichts.) oder ihre Biografie lesen.

Deine Traumberufe

5) Wenn du die Möglichkeit hättest unabhängig von meinem Schulabschluss bzw. formeller Qualifikation deine 5 „Traumjobs“ auszuprobieren – welche wären das? Was reizt dich an diesen Berufsbildern?

⇒ Praxistipp: Nicht die Berufsbilder selbst sind hier entscheidend, sondern vielmehr die Qualitäten dieser Rollen (also was dich daran reizt). Welche Gemeinsamkeiten gibt es hier zwischen deinen „Traumberufen“?

Dein Leben aus der Zukunft betrachtet

6) Du unternimmst eine Zeitreise und begegnest deinem 80-jährigen Ich. Was erzählt dein 80-jähriges Ich deinem jüngeren Ich?

a.) Was waren die wichtigsten Erfahrungen in deinem Leben?

b.) Welche Träume hast du verwirklicht?

c.)  Welche Entscheidungen hast du bereut?

d.) Welchen Rat würdest du deinem jüngeren Ich geben?

Deine Erkenntnisse

7) Was hast du beim Beantworten der Fragen über dich erkannt? Was ist dir deutlicher bewusst geworden?

Sind noch weitere Fragen bei dir aufgetaucht? Hast du das Bedürfnis, dich über deine neu gewonnenen Erkenntnisse auszutauschen? Möchtest du einen Schritt weitergehen?

Dann sprich mich gerne jederzeit für ein unverbindliches Erstgespräch an!

Wenn du deine Selbstreflexion noch weiter vertiefen möchtest, lade dir auch gern meinen kostenfreien Karriere Kick-Starter herunter, in dem du viele weitere Anregungen findest.

Einen Überblick über mein Coaching Angebot findest du außerdem HIER.